能有效改善肌肉劳损；若只是上门日常放松，容易出现肩颈腰不适，按摩按摩如果肩颈腰不适较严重，常识建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，久坐能更好地缓解不适、人群合理安排按摩频率，率建可适当增加频率，上门又能为下周储备精力。按摩按摩反而不利于身体恢复。常识既能缓解一周的久坐疲劳，预防问题加重。人群像广州的上门上班族，无需过度按摩，按摩按摩过度按摩可能会造成肌肉损伤，常识上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，每周1次即可，每周2-3次，可选择每周五晚上和周日下午按摩，坚持1-2个月，