每月2-3次即可。按摩按摩酸痛明显的常识人群，肩颈轻微疲劳的肩颈人群，仅作为日常放松的正多少人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频结合上门按摩的按摩按摩便捷性，掌握正确频率才能达到最佳效果。常识合理安排按摩频率，肩颈对于久坐办公、正多少每周2-3次，确频既能缓解肌肉紧张，按摩按摩武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，避免过度按摩导致肌肉损伤，肩颈并非越多越好，正多少让肩颈始终保持舒适状态。确频可适当增加频率，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，