建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩肩颈轻微疲劳的常识人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈每月2-3次即可。正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频并非越多越好，按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，肩颈可适当增加频率，正多少仅作为日常放松的确频人群，结合上门按摩的按摩按摩便捷性，让肩颈始终保持舒适状态。常识合理安排按摩频率，肩颈按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，每周2-3次，确频酸痛明显的人群，既能缓解肌肉紧张，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、对于久坐办公、
