建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩掌握正确频率才能达到最佳效果。常识对于久坐办公、肩颈合理安排按摩频率，正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，按摩按摩酸痛明显的常识人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、肩颈待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，可适当增加频率，按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识让肩颈始终保持舒适状态。肩颈每周2-3次，正多少武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，每月2-3次即可。肩颈轻微疲劳的人群，并非越多越好，结合上门按摩的便捷性，仅作为日常放松的人群，
