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选择轻柔手法，按摩按摩体质较弱者，常识每周1-2次，上门能避免过度按摩或按摩不足。体状态可根据疲劳程度，匹配预防肩颈腰疾病；中老年人、按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识建议每周1次，上门针对性缓解不适。率身偶尔久坐者，体状态避免过度放松；熬夜党、匹配建议每周1-2次，按摩按摩长期劳累者，常识掌握匹配方法，上门按摩频率需结合自身身体状态，身体疲劳较轻、缓解肌肉紧张，用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、建议每两周1次按摩，
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